ウォーキング始めました☆
１週間ほどまえから、健康維持とダイエットのため、
旦那と一緒にウォーキングを始めました！
昼間はお互い仕事もあるし、何よりも暑すぎるので、
仕事が終わってから一緒に近所を歩いています。
７時を過ぎれば、風は涼しいし、
じわじわ汗をかけるので、ホントに気持ちいいです。
これなら毎日続けられる！と思い、
調子に乗って、無理な距離を歩いてしてしまった初日。
やっぱりあちこち筋肉痛。。
運動不足すぎる自分に驚きました。。
次の日から、ゆっくり歩くことにし、
徐々に距離を伸ばしていこうと思います。
「継続は力なり」まさにそのとおり、
1日だけ頑張っても体を痛めるだけで、
何の効果もないですよね！
何事も、続ける事が大切です。
暑さに負けずに、これからも毎日続けれるよう、
頑張りたいと思います☆
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コメント
ご主人と一緒なんて羨ましい。一人より二人のほうが続けられますもんね。
え？私？？
早速、暑さに負けてウォーキング中断中です…。
elinさん「は」頑張ってくださいね！
サロンまで歩いて行かなくちゃ！予約電話しま～す。
投稿： モリ | 2006.08.19 14:54
ご夫婦一緒にウォーキング！
elinさんところはほんとうにお二人仲がいいですね♪
歩くってとっても健康にいいし、
身体を動かしながらだと
また新鮮な気分で会話もはずみそう☆
暑いのであまり無理せずがんばってくださいね。
ポチ☆
投稿： kayo | 2006.08.19 14:55
ウォーキングいいですね
日没後だと日焼けを心配しないでいいですよね
ご夫婦で・・・なんてうらやましい～～
頑張ってくださいね
ぽちっ
投稿： シナモン | 2006.08.19 17:53
こんにちは＾＾ご無沙汰いたしております。
elinさんは本当に色々チェレンジしてますね。
体にいいことばかり！きっと30代になったからの疲れ方とかが違いますよー。今のうちに鍛えてくださいね。私は暑くてダラダラです。
また遊びにきますね。
応援ポチ
投稿： megumi | 2006.08.19 19:26
ウォーキング。いいですね～。
きちんと正しく歩いてこそ効果も倍増デス。
「脚から」歩かずに「腰から」歩くように、
そして背筋を上に伸ばすイメージで
歩いてみてください。さらに、歩幅を広げたいときは腕を大きく振ってみてくださいね。
投稿： manowaka | 2006.08.20 10:59
モリさん☆
こんばんは～
体調はいかがですか？？
またいつでも遊びにいらしてくださいね♪
ウォーキング、毎日続けられるよう、
頑張ります！！
それにしても、夕方でも暑いですね～～
いつもありがとうございます☆
－－－－－－－－－－－－－－－－
kayoさん☆
こんばんは！
体を動かすことって、本当に大切ですよね！
ウォーキングのお陰か、不調だった旦那の体調が
徐々に回復してきています♪
生活の一部になるよう、続けてい期待と思います！
いつもありがとうございます☆
－－－－－－－－－－－－－－－－
シナモンさん☆
こんばんは！
そーなんです！日焼けの心配がないし、
風は涼しいし、これなら続けられそうです～
でも、真冬が心配。。。
いつもありがとうございます☆
－－－－－－－－－－－－－－－－
megumiさん☆
こんばんは！
ウォーキングを始める前は、
夏バテ気味でしたよ～～
今のうちに体力つけて、毎日続けれるように
頑張ります♪
いつもありがとうございます☆
－－－－－－－－－－－－－－－－
manowakaさん☆
こんばんは！
なるほど～～「腰」で歩く感じなのですね！！
アドバイスありがとうございます☆
「足」で歩くと、結構疲れちゃうので、
今日から早速実践してみようと思います。
いつもありがとうございます☆
投稿： elin | 2006.08.20 19:37
ご主人様と！？？ 羨ましい♪
ほんと仲がいいですよね＾＾
私もまた妹を引っ張りましょうか（笑）
以前、毎朝頑張っていたんですけど、
早朝に大阪城を歩くと気持ちいいですよ！
おばあちゃん、おじいちゃんとラジオ体操
するのがなんだか楽しくて～
私も朝、晩体操継続するぞ～っとやる気が沸いてきました。
ありがとうございます！
投稿： YU-KI | 2006.08.22 13:56
YU-KIさん☆
こんばんは！
大阪城をウォーキングですか～～
いいですね～♪
やっぱり早朝も気持ち良さそうですね！！
私もやる気倍増です！
いつもありがとうございます☆
投稿： elin | 2006.08.22 22:24
えらいっ！
やっぱ、美しい人は何か努力をしているのですね。!(^^)!
私も、毎朝ダンベル体操をしてはや３ヶ月。ウエスト、アンダーバスト共に５センチずつ減りました！・・・が！
誰も気が付いてくれません。（涙）おまけに、体重は１キロくらいアップ！ま、筋肉の方が重いから仕方ないと言い聞かせつつ・・・。めげずに頑張りますわっ！（爆）
投稿： yuririn | 2006.08.24 12:37
yuririnさん☆
こんにちは！
すごい！ダンベルですか
5センチダウンはうらやましい～～～～☆
私も頑張ります♪
キャー！キレイだなんてぇ～c(＞ω＜)ゞ ｲﾔｧ～
yuririn姉さんもキレイでステキです！
憧れちゃいます☆
いつもありがとうございます！
投稿： elin | 2006.08.24 18:57