心と体を一体にする

DVDのヨガを始めて、20日が経ちました。
毎日、どんなに疲れていても続けてみて思ったことは、
体調、めっちゃいいです♪

ボディラインも心なしか、良い感じになってきてます。

そのヨガの本に書かれているコラムの中で、
とてもステキなお話がありました。

それは、「心と体を一体にする」というお話。

心ここにあらずといった感じで、毎日ボッーと過ごすのと、
何かに腰を据えて集中して過ごすのとでは、
人生は大きく変わります。
同じときを過ごすなら、集中した実のある人生を
過ごしたいですよね。

でも、常に何かに集中するということは、
簡単なことではありません。

例えば、食事をしながら新聞を読んだり、TVを観たり、
お風呂に入りながら今日あった嫌な出来事を思い出したり、
仕事をしながら週末の予定を考えたり。。

心と体が離れてしまって、
今この瞬間に集中していないことはありませんか？？

ヨガでは、心と体を一つにすることを、とても大切にしています。

一体化することによって、
＊五感が研ぎ澄まされる
＊自然治癒力や精神力が高まる
＊自らの健康を保つ力が磨かれる
と、言われています。

ヨガは心と体を一つにして「今を生きる力」を
養えることができます。

心と体を一体にする＝「瞑想」と同じですね。

ロミロミも、心と体の一体＝「瞑想」を
とても大切に考えています。

何事にも腰を据えて集中できるような
力を身につけれるように、
これからも頑張りたいと思います♪

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