プチ断食

お正月、食べすぎ飲みすぎで、
体重もお腹周りも少しヤバい！

なので、
「プチ断食」を実行します☆

先日、島田伸介さんの番組で、山下真二さんが、
お医者さんに言われ、ヨーグルトと野菜ジュースだけの
プチ断食を実行されていました。

そして、2日目の夜に1杯の「おかゆ」を食べます。
塩も梅干もなにも入れずに。
これが、本当に美味しいらしいです♪

ダイエット効果もあるし、体内がリセットされて、
内臓機能も正常に戻るとか。。

お休みの前の日から、早速チャレンジですね！！

しかしプチ断食のホントの目的は、
身体本来の働きを戻すためらしいです。

昔の人々は常に空腹感があり、飢餓と戦ってきました。
人間の身体は、この空腹感に耐えるために、
各内臓の働きは、空腹感に対応するよう作られています。

現代では、常に満腹感のある生活なので、
内臓が本来の働きを取り戻さず、
今までなかった内臓の病気や疾患などが
発見されるようになってきたのです。

プチ断食をすることにより、身体に空腹感を与え、
本来の働きを思い出させるというのが、本当の目的なのです。

一度リセットされた内臓機能により、
代謝がよくなり、結果、ダイエット効果につながるという事です。

私の大切な南国大好き♪仲間であるmiwaさんのブログにも、
デトックスについて詳しく書かれているので、
是非ご覧下さい♪↓　　↓　　↓　　
「日向夏エステティシャンLIFE」

また、食生活について詳しく書かれている、
私の大切なヒーリング♪仲間であるrukiyaさんのブログも
是非参考にしてください！↓　　↓　　↓
「ヒーリングセラピストの★癒しの瞑想★」

皆様も体内リセットして、
内臓からキレイになりましょう☆

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