形のキレイなヒップを目指そう！PART1

お尻には、様々な形があり、
５つのタイプに分けることができます。

皆さんは、ご自分のヒップがどのタイプで、
どんな形かご存知ですか？？

今回は、ヒップの５タイプをご紹介します♪

お尻の形は、骨盤の傾きや出っ張り方、
脂肪のつき方、お尻の筋肉（大殿筋）の状態などによって異なります。

女性は、男性に比べ骨盤が横に広く、
その骨盤の周りに脂肪が多くついているので、
柔らかい丸みを帯びた形となります。

女性のお尻の形には、理想とされるのがタマゴ型です。
他に、三角形型、筒型、六角形型、ピーマン型のタイプがあります。

また、サイドから見ても、太ももの付け根からお尻トップまでの
位置の角度が60°前後（水平方向に対して）
あると理想的とされています。
お尻が垂れてくると、この角度が小さくなってきてしまうのです。

では、タイプ別のお尻の特徴を整理してみましょう。

★タイプ別ヒップの特徴★

１．タマゴ型
滑らかにタマゴのような曲線を描き、
コンパクトに引き締まった理想タイプです。

２．三角形型
細いウエストに比べてお尻と太ももにボリューム感がある
アンバランスタイプです。
細身で下半身が太めの人に多くみられます。

３．筒型
骨盤の張り出しが少なく脂肪があまりついていない
男性的な感じで、ウエストラインが直線的なアスリートタイプです。
　
４．六角形型
脂肪と筋肉の両方がしっかりついていて、
ヒップ上部の横への張り出しが大きく、
欧米人に多いタイプです。

５．ピーマン型
脂肪がたっぷりついていて、サイドから見た太ももの付け根から
お尻トップまでの角度も小さく、垂れ気味で扁平なタイプです。 　

ちなみに私は、「三角形型」です。。

是非、ご自分のヒップのタイプを見つけてくださいね♪

一緒に「たまご型」を目指しましょう！！

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